Inhale, exhale... and once again

Pusten er bølgen som slår mot steinene, eller ruller mykt inn mot sandstranden. Pusten tar med seg oksygen og fyller magen, brystet og resten av kroppen. Når vi puster ut tar vi med oss avfallstoffer fra kroppen og skyller den ut. Vi kan også bruke pusten til å forestille oss at vi fyller på med ny energi og kvitte oss med stress og anstrengelser. Kropp og sinn henger sammen.